简单实用鼻炎预防治疗小方法

许多身边的同事、同学、朋友都打电话询问自己过敏性鼻炎的事。换季觉得鼻炎更严重了，不胜其烦，问我怎么做才好。

我给她们几条非常实用的建议，总结如下。大家自己可以试试，一般的过敏性鼻炎，不论尘螨过敏，冷过敏，应该都可以有效，认真做到我提到的，也可能因此不再犯。起码需要做到的，也容易做到的，一天三次淡盐水漱口。还有就是每天起床上卫生间，卧室卫生间温差太大，脚丫子、身上都保暖好也非常重要，不是冷过敏也一定爱惜。

1、除螨，把家里床垫、衣橱、犄角旮旯有的尘螨收拾了，可以让家人收拾，请家政收拾，如果自己收拾，收拾的时候一定记得戴口罩，枕头定期拿到阳光下暴晒，使用时间久的床单、被套、枕头、枕头套、毛巾等就扔掉。被单、被罩定期清洗，阳光下暴晒（不要隔着玻璃，这个非常重要）。床垫可以自己用自己家用除螨仪或者请专业除螨，干洗店也有这种服务，还有就是每天起床上卫生间，一定做好保暖，脚丫子，身上都要保好暖，这是避免过敏原侵犯。

2、觉得开始有一点点不舒服，过敏初起，就起身淡盐水漱口、漱嗓子眼（清除过敏原），不要拖拉，拖拉影响效果，一旦过敏发生，就可能效果不佳，甚至没有了效果，这样就功败垂成；

3、按摩保健，呼吸操等健肺、强健呼吸道的很多保健操。按摩鼻翼两侧（从鼻翼两侧往上推拿至鼻根，双眼中间位置至发热，大概36次左右，冬天先搓热手再推拿，可以用大拇指或者食指往上推拿）、点按迎香至发热；

4、服用治疗鼻炎鼻窦炎的中成药（根据个人适应症选用）或者治疗鼻炎草药自己熬制；使用西药抗过敏的，比如氯雷他定、维生素、也可以局部使用糖皮质激素喷剂等缓解症状。

5、每天两三次喝点正经好蜂蜜，没有禁忌有可能喝蜂王浆，也是有治疗作用的食疗办法，也可以选择其他食疗办法；

6、到空气清新的负氧离子多的环境练习深呼吸可以增强肺功能和上呼吸道功能，帮大家摆脱鼻炎困扰。

综上所述，每个环节都当成治疗了，鼻炎离你远去就指日可待。

转载请注明：http://www.eoskp.com/wacs/25912.html