重度鼻炎患者日常生活注意这六点

什么是鼻炎？

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，可以分为急性鼻和慢性鼻炎，有一些鼻炎，虽发病缓慢，病程持续较长，但有特定的致病因素的称为变应性鼻炎(也就是过敏性鼻炎)，也有一些无特定的致病因素称为非变应性鼻炎（非过敏性鼻炎）。

需要注意的是，鼻炎通常不是单独出现的，由于耳鼻喉相通，患者常伴有咽喉炎、哮喘、上气道咳嗽综合征、分泌性中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉、睡眠呼吸暂停综合症等并发症。

鼻炎有啥危害？

①长期鼻炎易致颌面部发育畸形

鼻炎患者通常伴随鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏等症状。如果这些症状持续发生，还可能导致一些可怕的行为习惯，比如改“鼻呼吸”为“口呼吸”、经常性擤鼻、挖鼻子等导致鼻血。

②小毛病耗出大问题

鼻炎对个人外在的影响显而易见，但更致命的影响是对身体健康与精神健康的双重摧毁。由于耳鼻喉相通，鼻炎患者如果长期得不到有效治疗，极易诱发哮喘、慢性咳嗽、鼻息肉、鼻窦炎、中耳炎等疾病，长期不重视或将小病拖出大问题。

鼻炎引起的持续性鼻塞，除开导致口呼吸而影响面部发育、增加呼吸污染空气的风险外，还有可能诱发鼾病，从而导致内分泌功能紊乱、代谢功能紊乱、糖尿病、老年痴呆等严重疾病。

③影响生活质量与精神健康

鼻炎对患者精神上的影响同样显著。长期不适的生理状况，会导致患者注意力不集中，头晕脑胀厉害，记忆力减退，精神状态差，易疲乏的情况。同时会严重干扰患者的睡眠质量，经常憋醒，导致患者入睡困难，甚至是整夜失眠的情况，晨起口干舌燥，白天嗜睡。

为什么会得鼻炎？

鼻炎的原因比较复杂，与感染、环境、自身健康状况、心理、遗传等因素都有关系。

鼻炎应该注意什么？

①鼻炎的患者需要注意生活的环境，工作和生活的环境，要保持空气的清新，避免接触一些有害气体，比如灰尘和化学气体。

②平时要加强自身的锻炼，坚持锻炼能提高体质，提高机体抵抗疾病的能力，促进血液循环，鼻甲内的血流阻滞淤积就会产生鼻腔的充血。

③用冷水洗脸，能够增强鼻子对寒冷的抵御能力，尤其是寒潮来袭或气温突变的时候，最好是要注意防寒保暖，防止感冒，出门时戴上口罩保证鼻子的温暖。

④戒掉经常抠挖鼻子的不良习惯，鼻塞时也不要强行擤鼻。

⑤给鼻子做按摩保健能有效的预防鼻甲肥大，缓解鼻甲肥大的症状，比如按摩鼻翼两侧，用生理盐水清洗鼻腔，能清除结痂。

⑥平时饮食当中忌吃生冷性或辛辣性食物，适当的补充维生素，有鼻炎的患者千万不要抽烟或喝酒，以免导致病症的加重。

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