哪些坏习惯让你患鼻炎

说起鼻炎，大多数人都不陌生。这个毛病看着小，却让很多人非常痛苦。很多人认为鼻炎其实就是感冒留下的病根，其实并没有那么简单。

今天我们就一起来分析一下，到底你的哪些坏习惯会让你容易得鼻炎？鼻炎除了鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏之外又会对你的健康有哪些影响？有没有什么简单的方法可以帮助你迅速缓解鼻炎症状？导致鼻炎的原因贪吃

几乎人人都感冒，但鼻炎却并不是人人都有。为什么有的人在感冒中全身而退，有的人却成了鼻炎、鼻窦炎？中医认为，慢性鼻炎为痰湿上犯清窍所致。而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜爱肉食、油腻、甜食，则会导致脾胃负担加重，脾气壅滞而痰湿内生。

所以，如果您存在这方面问题，请做出适当调整。吃饭8分饱，以素为主，以荤为辅，合理安排膳食结构，脾胃功能健壮了，痰湿自去，这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。懒动

动则为阳，静则为阴。当你的鼻子堵塞严重时，这是浊阴太盛。阴盛者治之以阳，很明显这时候你应该加强运动。一方面你因为运动而增强了对疾病的抵抗能力，感冒次数减少了，鼻炎自然也会减轻。另一方面运动也增强了脾胃的功能，脾胃健壮，运化痰湿的能力自然加强，鼻炎也会相应减轻。

所以，如果您在这方面有问题，请增加运动量。坚持运动不仅可以增强机体对抗变态反应的能力，从而减轻甚至痊愈过敏性鼻炎。还可以因为脾胃的运化能力增强，对慢性鼻炎、鼻窦炎造成的鼻塞、鼻涕多、脓涕都有明显的缓解作用。熬夜

有的人常常觉得自己的鼻腔内干燥不适，甚至干痒难忍，从而不停地打喷嚏，这是干燥引起的并不是过敏。

这种鼻腔黏膜干燥的情况，往往感冒后会容易鼻腔内出血，从而发生血鼻涕或脓血鼻涕的现象。除嗜好辛辣、饮酒外，另一个重要原因就是熬夜。《黄帝内经》中讲：“阳气者，烦劳则张。”就清楚地道出了此类疾病的原因。人们在遇到过度的劳累时，阳气就会上浮，失于控制。人体头面部的干燥、出血、溃疡往往都与此相关。

此时，您应该注意保证休息时间，夜间早睡。尤其是冬季，一定要注意早睡。夜间阳气闭藏于里是自然状态，而我们强制自己晚睡或不睡，阳气不能得到闭藏，就会引起虚火上浮。擤鼻涕感冒后鼻涕擦都擦不过来，大多数时候会直接擤鼻涕。很多人往往会用手捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔，结果往往会造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。您应该身体略向前倾，一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出。然后再换另一侧。鼻炎的危害鼻炎危害患慢性鼻炎、鼻窦炎的危害及影响有：

长期鼻塞，大脑处于慢性缺氧状态，从而导致记忆力、注意力下降；

鼻窦的慢性感染，久而久之会波及牙齿、耳道，引起牙疼、耳鸣等；

长期的头痛，而导致神经衰弱；

鼻腔分泌物倒流入咽喉，引起咳嗽，尤其夜间入睡后常见。

缓解方法无论您属于那种鼻炎，除系统治疗外，掌握适当的方法都可以帮助您缓解和治疗以减轻痛苦。您可以：

在鼻塞、流鼻涕多时取辛夷花6-10克，捣碎，冷水泡30分钟后，水煎。大火烧开后，小火再煎10分钟，去滓，取汁饮；

季节性过敏性鼻炎，可在犯鼻炎之前一个月就开始双手摩擦鼻翼两侧的迎香穴，每次10-15分钟，擦至温热；

养成洗鼻的习惯，每日外出回家后，将鼻腔用手接冷水进行清洗。可提高鼻粘膜对冷空气的适应能力，也可清洗鼻粘膜，保持鼻腔洁净。

任何疾病到了慢性期，都不是简单的感染，而是身体脏腑机能失衡的结果。当我们患有慢性疾病时，更多的不是去寻找吃什么治病的方子，而是去审视我们之前做了哪些对不起自己身体的事情。自省，不仅能让我们进步，还可以让我们健康。







































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