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忧愁,皮毛,喉鼻,秋天,这些都跟肺有什么
好的，朋友们，今天继续和大家聊一聊肺的基础知识。
前面两次的文章分别聊了肺的生理机能和生理特性，那么今天聊一下肺与形、窍、志、液、时的关系。
形是指形体，窍是指人体的九窍；
志是指情志，情绪；
液是指人体分泌，排泄的液体；
时是指季节、时令节气。
具体来讲就是在体合皮，其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，与秋气相通应。我们一个个来讲。
01
在体合皮，其华在毛
肺与形体的关系就是说肺在体合皮，其华在毛。这里所说的毛是指汗毛，不包括头发等又黑又亮又多又长又粗又浓密或直或曲的毛发。
古语说“皮之不存，毛将焉附”，道出了皮与毛两个好朋友的亲密关系，所以也可以说肺合皮毛。
前一次的文章《娇嫩如我——肺到底是个什么样的脾气？》说了皮与肺的关系以及皮的重要性，今天再深入说一下。
皮毛作为肺的外应，发挥着人体屏障的作用，但皮毛发挥其功能作用是离不开体内肺的全力支持。那么肺是如何支持的呢？主要是以下两个方面：
1.肺通过宣发作用，把卫气输送到皮毛，发挥温煦皮肉，充实肌肤，开阖汗孔、抵御外邪的作用。
打个比方，如果把皮肤比作城墙这样的防御线的话，那么城内的肺就会输送（宣发）很多士兵（卫气）到城墙负责和平时期的城墙卫护，城门开阖，治安巡查等工作。
当碰到外敌入侵了，就会关上城门，进行防御作战。
因此，皮肤相当于基础设施，卫气是使用基础设施的有生力量。当卫气虚弱的话，整个防御线就会很脆弱，就算城墙建得再坚固再高大，没有足够的人手，防御力也不高。
2.肺通过宣发作用，将水谷精微和津液输送到皮毛，以发挥濡养，滋润的作用。
如果说宣发卫气是派人的话，那么宣发精微津液就是输送物资了。这个很好理解啊，毕竟基础设施是需要维护的，保养良好且坚固的基础设施是卫气发挥作用的基础。
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从以上两点可以得到两个关键信息：
1.肺是通过宣发机能输送卫气和精微津液到皮肤的；
2.卫气是皮肤功能正常发挥的核心关键力量。
宣发机能要想正常实现，肺气必须保持在一个正常的状态：肺气的量要足够、肺气的运动不能受阻。
因此，当肺气的量不够（肺气虚弱）或肺气运动失常（寒、热、燥、湿等邪气干扰）时，宣发功能就不正常了，然后卫气和津液也不能保质保量到达皮肤发挥作用，于是人体就出现了各种症状：
自汗：卫气虚弱，毛孔关闭的力量不足，导致体液流失。
容易感冒：卫气少了，抵抗力相应减少，小股土匪都能攻入城内为非作歹。
皮肤干燥，汗毛枯槁：宣发力量不够，物资输送少，造成基础设施维护不当。
说到这里，爱美的女士要注意了，要想皮肤润泽光彩，还是应该从内部着手，保湿霜什么的都是辅助手段。
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那皮毛作为肺的外应，对肺而言，皮肤是怎么影响肺的呢？主要是以下两点。
1.皮毛宣散肺气，以调节呼吸。
汗孔又被称为“气门”，这个通道既可以通行有形的汗液，也可以通行无形的气，是体内外气体交换的通道。
上次公号文章《娇嫩如我——肺到底是个什么样的脾气？》里说两个关于皮肤被严密包裹而窒息死亡的案例，就说明了皮肤对肺呼吸的重要性。
所以，对于全身皮肤被有意严密涂抹包裹这样沙雕的行为，一定不要再发生了。
2.皮毛受邪，会影响到肺。
比如说寒邪入侵时，皮肤毛孔关闭，造成体内外气体交换暂时中断，肺气宣发受阻，造成肺气壅塞，就表现为咳嗽，鼻塞，胸闷，气喘。
02
在窍为鼻
肺在窍为鼻，喉是肺的门户。
鼻子是呼吸的主要通道，一般都是通过鼻子来呼吸的，除非在比较特殊的情况下，才会通过口来呼吸。
鼻子的作用就是通气和嗅觉。跟皮毛一样，鼻子要想正常发挥功能也离不开肺的支持。
当肺正常时，肺津充足，肺气充沛，肺的宣发正常，然后就通过宣发作用输送足够适量的肺津输送到鼻子，让鼻子保持在合适的湿润状态，此时鼻子被滋润得很好。肺气宣畅，那么鼻子也会通畅，不会鼻塞。
相反，当肺本身处于不正常状态时，比如肺津缺少时，那么鼻子就得不到适量的肺津滋养，表现为鼻子干或干痛，鼻子不通，嗅觉迟钝等症状；
肺气虚弱或肺气阻滞时，鼻子也会不通利，表现为鼻塞、流涕，嗅觉失常等症状。
因此鼻子要正常发挥功能，肺津和肺气都必须处于正常状态。由于肺津不足、肺气虚弱或肺气运动失常都可以造成鼻塞的症状，因此，辨证时要整体辨证，搞清楚到底是肺津缺少的问题还是肺气的问题，或者都有问题。
喉的作用是发声，跟鼻子一样，也是依赖于肺津和肺气的支持。
当肺津和肺气损耗时，会出现声音嘶哑，低微。
当肺气因为外邪而郁滞不畅时，会出现声音嘶哑，重浊，甚至失音。之所以会失音，是因为肺气的发声的动力，如果肺气郁滞了，动力丧失就会失音。
03
在志为忧
《素问》中说：“在脏为肺。。。。。。在志为忧”。
忧是一种情绪反应，这种情绪产生的物质基础是肺精和肺气。换句话说悲忧需要消耗肺精和肺气。所以在《素问》中说：“悲则气消”。
正常人都会有悲忧的情绪，适当的悲忧情绪对人体来说没有什么负面影响。
但是如果过度的悲忧或长期悲忧不能自控的话，那就会过度的消耗肺精气，这样肺气就会虚弱，肺的机能发挥就会失常。从而表现为气短懒言，肢体乏力，气短，胸闷等症状。时间长了，就会发展为较为严重的肺病。
同时，如果一个人总是莫名其妙的忧伤，说明肺精气虚。
为什么呢？
因为肺之精气是悲忧情志活动的物质基础，一方面悲忧情绪活动会消耗精气，另一方面精气是情绪正常管控的基础，也即是说当精气不足的时候，情绪管控也不正常。
所以生活中可以见到身体虚弱的人，情绪也不好，就是这个道理。
由于情绪和物质这种相互关系，很容易形成恶性循环，这也是有些人沉陷于某种不良情绪中难以自拔的原因。如果没有外力介入治疗，只凭个人努力是很难恢复的。
同时由于外人无法理解，这些人压力很大，只会一步步滑向深渊。
红楼梦里面的林黛玉就是悲忧的典型例子，虽然是小说，但是却来源于生活。古时候的文人都懂一些医理，所以在小说进行人设规划的时候，把医理考虑进去是很自然的。
花谢花飞花满天，红消香断有谁怜？
因为落花而产生这种“有谁怜”的情绪，实际就是悲忧情志。正常人不会因为落花而有这种感慨，即使有，也是短暂的一念间，而她却难以自控，长久沉郁其中。
这与她自身身体素质有关，先天体弱，肺气不足，对悲忧情志无法有效管控。
现在的人生活压力大，很多病都是情绪引发的。关于情绪和人体健康是一个大话题，以后会慢慢跟大家聊一聊，今天就不展开了。
04
在液为涕
《素问》中说：“五脏化液。。。。。肺为涕”。
这个涕就是鼻涕，正常份量的鼻涕有润泽鼻窍，防御外邪，利于呼吸的作用。鼻涕来源于肺津，通过肺的宣发作用将肺津输送到鼻子。
当肺津，肺气充足时，鼻涕刚好可以润泽鼻子而不外流。这里体现了肺气的固摄作用，正常的肺气是可以让物质正常适当、适量地发挥作用而不浪费。
当寒邪袭肺，肺气受郁，固摄无力，就会流清鼻涕。当热邪来临，则流黄鼻涕。
05
与秋气相通应
肺的五行属金，金有收的意思，比如古代打仗时会鸣金收兵。秋天也是收的季节，正所谓春生、夏长、秋收、冬藏，秋是主收的。
世间万物经过春生夏长之后，到了秋天就要收，准备向冬藏过渡。
秋天的气是下降的，树叶会落，热气会往地表以下运动，所以秋天没有了火热之气，一派秋高气爽。
人体的肺气也具有肃降的特性，这一点和秋气相通。
人体也要在秋天进行收的过程，所以秋天的时候要心志安宁，收敛神气。如果秋天收敛的不好，就会影响冬藏，而冬藏不好又会影响到春生夏长，形成恶性循环。
好了，关于肺的基础知识就聊完了，谢谢大家！今天是周五，周末两天休息，下周再见！
昨天是秋季最后一个节气霜降的第一天，在接下来的两周都是霜降节气。在这个节气里气温逐渐下降，水汽凝结为霜，降到地面上，故名霜降。
俗话说“秋冬养阴”，那么在霜降这段时间里可以轻补一下，在这里推荐一款适合爱美女士的汤品：芦荟炖鸡。
主材：芦荟克，生姜3片，母鸡克。
做法：
1.鸡去皮及肥油（目的是防止过于油腻。当然也可以不去鸡皮和肥油，在汤成之后再撇去浮油）。洗干净后斩件备用；
2.炖盅内放入鸡和生姜，加入适量开水，然后大火烧开锅内的水转小火隔水炖1小时；
3.快到一小时前，芦荟洗干净后去皮，再切成条，然后焯水1~2分钟去除粘液，取出备用；
4.鸡肉炖了一个小时后放入芦荟，继续小火炖30分钟；
5.最后加入适量盐调味即可。
功效：芦荟性苦寒，清肝火，通便便，富含美白，滋润成分。鸡肉甘温补虚，与芦荟同炖成温凉调和的汤品。
该汤品有益于皮肤干燥，面容憔悴，大便干结等症状的改善。
注意事项：孕妇不要吃。
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