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这个杀手不太冷打呼噜有这3种特征你
你的枕边人睡觉时会打呼噜吗？
每到晚上你是妥妥地安然入眠
还是被震耳欲聋的鼾声吵得无法入睡
是不是“杀”了他（她）的心都有啊...
最好拿张报纸
拿块布把他嘴给堵上
别透气算了...
涨知识
打呼噜是伴随睡眠发生的一种常见现象，严重时会影响生命健康，所以一定要多加重视，除了平时要注意养成良好的生活习惯之外，严重者还应配合其他手段
加以治疗。
睡觉打呼噜的原因有哪些?
工作过度劳累
加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。
鼻部原因
鼻中隔偏曲指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型，临床常表现为持续或间歇性的鼻塞、流脓鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。或者鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。
天生口鼻腔狭窄
鼻腔或咽喉部空间狭窄，包括口鼻腔部位的形态异常，或某些腺体肥大。气道过窄或被堵，都会致使人睡眠时呼吸不畅，鼾声即起。
咽部原因
当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致鼾症。
呼吸道原因
最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此咽部原因及先天性解剖畸形为主要的鼾症的原因，女性鼾症不可拖延，应及早治疗。
机能性原因
白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现鼾症。
先天性解剖畸形引起打鼾
下颌骨发育畸形，下颌骨后缩等。
睡姿不佳
睡姿看似跟鼾症扯不上关系，但其实有多数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。
部分人的口腔肌肉组织，软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友)，睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道使呼吸不畅而打鼾。
肥胖
过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。
因此，肥胖人士常有打鼾现象，若无综合其他原因，通过健身减肥鼾症便可得到控制。
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真正危险的打鼾3大特征
1呼噜声忽高忽低，
中间有一小段无声，
反复出现这样情况。
2
夜间会被“暂停呼吸”憋醒，
需翻身或张口呼吸。
3
晨起后口干舌燥、头晕、
头痛，白天嗜睡，
记忆力明显下降。
深睡时，从呼吸突然暂停开始计时，如果10秒钟内有超过10下
才能恢复呼吸的，或者一个小时内有5次呼吸暂停，医院就诊。
睡眠呼吸暂停会影响你的睡眠质量外还会伤害身体重要器官功能，严重时会有生命危险...
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打呼噜的五大凶险
1
诱发心血管疾病
“打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象。
睡眠呼吸暂停可引起胸腔负压增大、慢性间歇低氧等，在此基础上会出现血管内皮细胞损伤，血液黏度增高和高凝状态等。这容易诱发动脉粥样硬化，出现高血压、冠心病，增大猝死风险。
2
提高糖尿病风险
“引起人体内分泌调节紊乱、全身炎症反应和脂肪代谢失常，导致胰岛素分泌异常和肥胖，诱发糖尿病。
3
损伤大脑神经
“打鼾者出现脑细胞死亡和脑与脊髓白质损伤的比例更大，程度更严重。这些区域不仅是控制认知功能的区域也是控制情绪、呼吸、血压以及配合感知信息与运动能力的神经系统区域。
越来越多的迹象表明，阻塞性呼吸暂停如长期每夜多次发生可使大脑缺氧，最终导致大脑功能损害。
4
引起窒息
“打呼噜可以使人的呼吸暂停严重的话可以造成窒息，因其软腭松弛下垂压盖呼吸道使气流无法通过。
5
影响夫妻生活
“打鼾会降低男性荷尔蒙睾丸素的分泌多寡，而欠缺荷尔蒙睾丸素，则会导致男性阳萎，因为打鼾是一种睡眠暂停呼吸的现象，由于暂停呼吸会降低进入口腔与鼻子内的空气量，随着吸入氧气量的减少，睾丸素的分泌量也随之减少。
一、保守疗法
减肥疗法，改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯。
二、药物疗法
目前国内外能治疗鼾症的药物有不少，具有一定功效，服药期间可以缓解，但不能治愈。
三、物理方法治疗
睡眠时使用阻鼾器。通过放置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌固定在适当的前伸位，下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸，这样舌后部的呼吸通道就被打开了。
信息来源：网络、生命时报
本文编辑：王彦
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