神谷中医医院呼吸科主任李玉盛白露

今年9月8日是白露节气，时至仲秋，从这天起，暑气已尽。我国大部分地区天气转凉。一场秋风一场寒，一场秋雨一场寒，一次次秋风秋雨，带给人们的是明显的寒意。

医院呼吸科主任李玉盛说：中医认为燥为秋季主气。燥性干涩，易伤津液，燥易伤肺。以其气不断敛肃，空气中缺乏水分之濡润，因而出现秋凉而劲急干燥的气候。与风相合形成风燥之邪，感染途径，多从口鼻而入，侵犯肺卫皮毛、鼻窍等。

1注意保暖

《养生论》曰：“秋初夏末，不可脱衣裸体，贪取风凉”。古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛”。白露是天气转凉的节气，日夜温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。如着凉而免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨，使经筋阻痹，可出现四肢痹症。寒从脚下起。对于耐寒力差的人，白露一过，更要注意足部保暖，以防寒邪侵袭。

2饮食调摄

白露时节心脏气微，肺金用事，宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃。饮食上既要注意多吃辛味食物，也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。因为夏季气血都在体表四肢，内里胃肠空虚，秋季是一个机体气血由外走内的季节，白露时胃肠气血未充，此时若饮食不注意便要生病，因此不可进食太饱，使肠胃壅塞，另一方面，也要预防秋燥，饮食上多吃辛润食物，如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等。也可结合药膳进行调理。

3精神调摄

白露时节，肺气清肃，此时勿使情绪波动太大，要保持情绪稳定，凝神定志，以免影响肺气。

4运动调摄

白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球、导引等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。

白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或者不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物，加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，防止接触和吸入外界的过敏原。

在白露节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当的多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。

医院呼吸科主任、现任神谷中医呼吸内科主任、大连市中医药学会理事、大连市中药学会呼吸专业委员会主任委员、辽宁省中医药学会呼吸专业委员会副主任委员、兼职教授。曾评为大连市中医“小名医”称号、大连市中医专家组成员。

毕业于辽宁省中医药大学。从事中医内科临床治疗40多年。在治疗呼吸系统疾病方面有较高造诣，尤其擅长治疗支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管扩张症、肺纤维化症、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎等疾病，临床擅长灵活运用中医辨证施治方法，结合自拟药方治疗支气管哮喘，慢性阻塞性肺病，结合自拟化纤汤治疗肺纤维化症，临床药物加减治疗支气管扩张症等呼吸系统疾病，同时结合中药穴位贴敷疗法，疗效非常显著，对消化系统病慢性胃炎，胃溃疡，以及眩晕、失眠等各种疑难杂症辨证施治均有较好疗效，深受广大患者信赖。通过临床对呼吸系统病的治疗撰写20多篇论文，先后在国家及省内外刊物发表得到业内专家肯定，在省内外医疗界呼吸系统有较高的威望和知名度。

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