生姜可改善睡眠质量祛除脚臭减肥瘦身

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睡前用“生姜”涂脚底，坚持一周，身体会悄悄发生这3个“变化”1、改善睡眠质量日常生活中，许多人因为工作生活上的一些压力。时时受到失眠的困扰，经常失眠，身体无法得到休息，会导致注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。而且还会加重抑郁和焦虑等心理问题。如果你有失眠的问题，那么不妨在睡觉之前用生姜涂抹脚底，这样可以促进身体血液循环，使身体能够得到放松，缓解失眠症状。2、祛除脚臭相信许多人都有脚臭的问题，有些人脚臭并不是因为平时不注意卫生，而是由于真菌感染所导致的，脚臭会给人们带来许多尴尬与不便，如果你有这方面的困扰，那么用生姜就能够去除，患有脚臭的朋友，在洗脚之后可以切一小块生姜反复涂抹在脚底，坚持使用就能够缓解脚臭的症状。3、减肥瘦身生姜性温，在生活中导致肥胖的原因主要有两个，第一是因为平时吃的比较多，第二是因为体内湿气比较重。一般来说，体型偏胖的人，体内的寒气是很重的，特别是腹部赘肉多的女性，大多都有宫寒的现象。在睡觉之前把生姜汁涂在脚底，有温暖子宫的作用，能够帮助祛除体内的湿气寒气，达到减肥瘦身的效果。生姜的功效与作用1、口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。2、痰多咳嗽：用生姜15克煎汤，加白糖适量温服，早晚各1次，可治痰多咳嗽。3、感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。4、牙周炎：用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2-3次。5、偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。6、面部暗疮：用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。7、腰肩疼痛：在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。8、脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右。抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。9、龋齿：每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效。10、醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。生姜泡脚功效1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。3、生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿生姜的禁忌1、阴虚体质阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。2、内热较重如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。3、肝炎病人因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。4、不服用腐烂的生姜在我国的很多地方认为生姜腐烂之后也可以服用，并不影响药效;事实上这种说法是没有科学依据的，并且服用之后对于身体的伤害也是非常大的。因为生姜腐烂后会产生一定的毒素，严重者还有可能增加身体患有肝癌以及食道癌的可能性。预览时标签不可点

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