鼻甲肥大要注意生活习惯

我们每个人两侧鼻腔内上部都有三对鼻甲，即上鼻甲、中鼻甲和下鼻甲，各一对，而鼻甲肥大就是指鼻甲长期受到炎症的刺激引起鼻甲黏膜水肿，导致鼻腔阻塞。较轻的鼻甲肥大可无明显鼻塞，严重的鼻甲肥大则会堵塞鼻腔，引起持续鼻塞甚至头痛。

鼻甲肥大不是孤立的疾病，可表现为肿大或肥大。前者主要由炎症、过敏等因素引起，粘膜肿胀、血管舒张、固有层下水肿等，后者则是在上述病理变化的基础上由粘膜引起的。当病情进一步发展时，血管周围的纤维组织增生，引起鼻甲骨膜或骨的增生，引起鼻甲肥大。

鼻甲肥大对人的危害还是很大的，不及时治疗很容易会诱发肺气肿、肺心病、哮喘，甚至致命的鼻咽癌。建议出现鼻甲肥大的症状时一定要尽早确诊治疗。同时在生活中针对此病的病因做好预防工作。

早晨洗脸的时候，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼两侧及周围的皮肤，致稍红润、发热感。这些刺激按摩可使鼻周围血管充血、改善血液循环，加强营养，保持正常温度，这样子可以更快地适应外界的气温，提高御寒能力。

坚持用冷水洗面温水洗鼻，四季不间断，增强身体尤其是鼻子对寒冷的抵抗力。寒潮来袭或气温突变时注意防寒，洗澡后要擦干头发再入睡，防止感冒，必要时戴上口罩。

不要养成用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，抠鼻不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染；抠鼻气流压力过大，也会损伤鼻粘膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。注意卫生工作、生活环境的空气要清净，避免接触灰尘及化学气体，尤其是有害气体。

要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔，鼻腔的相对湿度，有条件的可吃点水果如桔、苹果、梨、甘蔗等；也可用杯盛热开水，将蒸气吸入以改善鼻腔的湿度和血运，加强鼻功能。

加强身体锻炼可以选择慢跑、太极拳、打羽毛球等有氧运动，持之以恒能增强体质，提高机体抗病能力;促进血液循环，使鼻甲内的血流不易阻滞淤积，造成充血。

也可以用鼻腔专用洗鼻器，每天两次冲洗鼻腔，改善鼻腔的湿度和血液流通，加强鼻功能，这是预防鼻甲肥大的重要方法。

很多人认为鼻甲肥大是小病，需要走出这个认识误区。如果任由鼻甲肥大发展下去，不仅会堵塞鼻腔，导致呼吸困难，影响正常的学习和工作，严重的话还有可能失去使患者嗅觉。结合鼻甲肥大的症状判断出鼻甲肥大以后，采取治疗是很有必要的。

鼻甲肥大是由系列炎症刺激导致，反过来，鼻甲肥大又会加重炎症的情况。了解鼻甲肥大的症状，针对自身的情况及时采取治疗，享受美好生活。

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