这个冬天不太冷防寒小妙招,拿走不谢

转瞬之间，秋天就过去了，寒冷的冬天又跟我们见面了，有些人已经裹上了厚厚的棉衣，还有些人依旧“美丽冻人”。那如何才能穿的美丽，帅气而不“冻人”呢？

1、注意头部保暖

相信很多人都有过寒风刺骨的经历，冻得脑袋疼。后果是什么？就是感冒，发烧，甚至会对大脑造成损伤！所以要引起警惕，特别是小孩子，会影响正常发育的。当然，头部保暖不仅仅是脑袋哦，还有鼻子，耳朵。不然会引发鼻炎，鼻窦炎等症状，而且，鼻炎是没办法根治的，为了身体健康，买顶帽子挡住风寒吧。

2、注意颈部保暖

颈部是头和躯干的连接点，如果颈部受寒，可使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。那么，就需要衣服能够护住颈部或者一条保暖的围巾。当然围巾不要围住嘴巴和鼻子。因为围巾会脱纤维，还容易吸附灰尘，会被吸入身体引发疾病的。

3、注意腹部保暖

腹部是人体很重要的一个位置，不仅有器官，还有很多穴位。如气海、关元等。特别是女孩子，腹部保暖尤其重要，否则会引起手脚冰凉、痛经、月经不调等症状，十个姑娘九个宫寒，一定要引起重视！而且对男生也是，腹部保暖不够有可能会造成前列腺疾病或者性功能障碍，不得不妨啊。

4、膝盖和脚的保暖

膝盖是一个很重要的部位，年轻的不注意很可能到了4、50岁的时候就出现老寒腿。风湿，类风湿并发症。我想大家身边都有这样的例子，还是呼吁大家穿秋裤。

而脚的保暖是必须的。因为接触大地啊，是最容易着凉的。而且一般感觉寒冷的原因都是因为脚冷。所以冬天晚上泡脚，穿棉鞋棉袜都是保暖的必备措施。

那么，除了这些，我们生活中如何除湿驱寒呢？

一、给自己来一碗姜汤

可以说姜是冬天必备了。“早吃姜赛参汤，晚吃姜胜砒霜”，吃姜也是有讲究的，大家早上可以放点红枣和姜煮上一碗汤，驱寒除湿。我想有很多人出去吹吹冷风回家父母都会给准备一碗姜汤喝吧？但是不要晚上吃哦，一般在外吃餐厅的人要注意了，厨师做啥都喜欢放姜，而且不分白天黑夜。

二、红豆薏米

对于这个，大家应该有所耳闻。没错，抓一把红豆，一把薏米，煮上一锅粥，美美的喝上一碗吧。长期食用，可以达到除湿驱寒的作用。对女生还有虚胖的人来说都是必备品了。而对于没有时间做粥的朋友来说，选择红豆薏米粉也是不错的选择，很多地方都有卖，提前准备一下，给寒冬做准备吧。

三、猪肝和红枣

为啥呢？因为猪肝和红枣补充铁啊，铁可以增加人体的抗寒能力。而且，红枣是可以补血的，气血旺盛才能万邪不侵、神鬼避不是？

四、多吃豆类食品

豆类食品含钙比较多，而冬天气温比较低，身体对钙的使用率增加了很多。特别是对小孩子，冬天补钙是十分有必要的。很多时候都是一不留神孩子就缺钙了，有没有？有孩子的朋友一定要加以重视！

除此之外，大家还有没有其他的冬季保暖措施以及冬季驱寒除湿的小妙招呢，留言分享一下吧

最新文章