中秋过后，如何避免每逢佳节胖三斤的尴

忙忙碌碌一夏天，年的秋天就这么悄无声息的来啦！

刚刚过完中秋节，大家有没有“每逢佳节胖三斤”的烦恼呢？秋天来了，意味着一大波脂肪也在向你靠拢。

秋冬季节是最容易发胖的季节。

在春夏季，由于天气炎热，昼长夜短，人们活动量相对较多，体内脂肪分解

代谢较快，因而不易形成肥胖；

到了秋冬季，凉爽的气候不仅使人的胃口大开，睡眠也大为改善。

能吃能睡，稍不注意，脂肪在体内就能快速积累，引起肥胖。

因此，秋冬季节是减肥降脂的关键时机，秋冬减肥刻不容缓！

怎样才能在秋冬快速且安全地瘦身，既不用冒严寒，也不必在健身房那一个个

器材前排大队，那自然就是选择游泳啦！

众所周知游泳可以瘦身，殊不知游泳对身体心脑血管、肌肉、骨质等都有好处。

下面小编为大家简单介绍一下游泳健身对身体的几大好处。

1、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度腿向后蹬、双臂拨水、背部伸缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了起来！

2、游泳可提高骨质

曾几何时，很多人都对“游泳能提高骨质”这一观点嗤之以鼻，但研究显示，无论在骨密度还是大腿骨重量的增加上，游泳都比跑步做得更好。由此可见，想要骨骼更健康，那就游游泳吧!3、游泳能提高身体的柔韧性在划水过程中，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性，所以，经常坐办公室的上班族和孩子更应该多多游泳。

4、游泳可减少炎症风险

游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防心脏动脉粥样硬化等疾病。此外，降低身体系统内的炎症风险还能缓解其他许多疾病的恶化进程，益处多多。游泳的好处其实远不止上面这些，长期坚持游泳更是能保持身心愉悦。就眼前来说，距离过年只剩几个月了，看着昔日兄弟们闺蜜们个个八块腹肌人鱼马甲，自己却壮如黄牛坐如钟，现在不动更待何时？

话说到这里，是该到了放福（guang)利(gao）的时候了哦！

稀土国际大酒店康体中心游泳馆为了让大家能身强体壮，容光焕发，

特意为广大市民推出了一系列游泳优惠活动，

为了大家的健身大业，我们也是操碎了心。

所以，赶紧游起来吧！

从9月1日到12月31日，特推出以下几种特惠卡，爱健身的你千万不要错过哦！

办卡时间：9月1日-12月31日

一：学生票：40元/次

二：游泳10次卡：原价元，特惠价元/10次

三：游泳30次卡：原价元，特惠价元/30次

四：游泳50次卡：原价3元，特惠价元/50次

注：以上优惠卡有效期为三个月，过期作废。（从开卡之日算起）

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