精致一人食番茄金针菇虾滑汤

By妍维妮私房菜

用料

金针菇一把食用油适量盐适量番茄个蝦滑g水g白胡椒粉适量番茄沙司适量糖适量酱油适量

做法步骤

1、番茄在火上烧一下去皮

、金针菇洗干净切掉蒂

3、虾滑克，这个是克的用了两个

4、锅中倒油，油热后放入番茄炒至出汤

5、放入番茄沙司和六月鲜轻盐原汁酱油

6、翻炒均匀

7、放入热开水，等待开锅

8、加入豆泡和虾滑

9、放入盐，糖，白胡椒粉调味道

10、然后放入金针菇

11、煮到浓稠即可

1、放在Secitelife的炖盅里保温效果特别好，而且一人份刚刚好

13、颜值在线的小炖盅

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。

.促进新陈代谢

增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

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