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想让宝贝长得美美哒吗注意这个不良习惯
“张着嘴睡觉，会越长越丑”，此前时间君就在微博上看到网友们讨论这个话题，医院的主治医师也站出来证实了。长期张口呼吸，嘴部的形状就不那么好看，到成人阶段之后，这种情况甚至不可逆。想一想，我们身边还真有这样的例子，只是严重程度不同罢了。显然，我们都不希望自己的孩子也这样变丑。在可以改变的情况下，及早干预，让孩子阳光、健康又美丽地成长。另外，人美，也要多读书哦，共勉。
张口呼吸对孩子有哪些危害？
人本能地用鼻腔呼吸，这是医学所提倡的，因为鼻子不仅仅是空气的通道，还是空气的“加工厂”和“净化器”：它能把进入鼻腔的冷空气调节到和体温相似的温度，把干燥的空气变湿润，鼻毛还能挡住空气中较大的灰尘颗粒。打个喷嚏，能把有害气体、粗粉尘颗粒一起喷出来。
但在感冒鼻塞严重、患有鼻炎、鼻耳肥大、鼻中隔偏曲等疾病时，有的人会改用张口呼吸（mouthbreathing），也就是呼吸时气流通过口腔、而非鼻腔进入人体气道。
短时间没问题，但如果长期张口呼吸，不但少了各种过滤屏障，还改变了口腔和鼻腔的内环境，容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病，比如慢性牙龈炎、慢性咽炎等。
更为严重的是，它会影响一个人的相貌。英国一位正畸医生JohnMew，在帮病人矫正牙齿时发现，一些有着不良呼吸习惯的病人长大后，脸也会出现一些变形。比如这个习惯张口呼吸的女孩，6岁和9岁的对比照很明显。
比如这个孩子，第一张10岁时是个漂亮的正太脸，但因为鼻子过敏发炎，他开始用嘴呼吸，7年后（下图中、下图右），他的上唇松弛前突、下唇变厚、颏肌紧张，最不好看的是没有下巴。
这是英国的一对亲生姐妹，7岁的妹妹（左）和8岁半的姐姐（右）同时因为张口呼吸就医：
但是妹妹开始使用正确的口腔和吞咽姿势矫正，姐姐没有，几年后，她们的长相发生了巨大的变化，如下图。
在由上海医院颅颌面科的几位专家合编的《张口呼吸》一书中，结合了大量临床案例，书中指出：长期张口呼吸，可损害面部肌肉群的多种功能，导致咀嚼肌张力不足、功能下降，使颌骨发育不良。再加上呼吸的气流对上颌的推力，最终造成上牙弓狭窄、排列不齐、腭盖高拱、上前牙前突形成龅牙等，影响面部的美观。
如何测试孩子是不是张口呼吸？
闭唇测试法
就是在孩子熟睡，嘴张开的时候，轻轻尝试捂住孩子的嘴巴，看看鼻子能否正常呼吸，可以持续1-2分钟。
如果挣扎，说明孩子的鼻腔有堵塞，捂住嘴巴后无法透气才挣扎。我女儿是平稳睡眠，说明睡觉张口只是习惯，给她换了个侧躺的姿势，嘴巴就闭合了。
镜面测试法
把表面干净的镜面，分别放在宝宝的鼻子下和嘴唇下，看孩子呼吸时，镜面是不是有雾气以及雾气的范围大小，如果放在嘴巴下有雾气，说明孩子存在口呼吸。
棉絮或试纸法
将薄棉花或长约5cm、宽约5mm的细长纸片，分别放在宝宝的口唇外和两侧鼻孔外，并尽可能地贴近，观察纸片颤动或棉絮飘动的情况，判断孩子是不是存在口呼吸。
测试口腔气流时，将纸条由下往上移近口腔，而测试左右测鼻孔时，最好用两张纸条，分别从左右侧接近鼻孔，以避免临近气流的影响。
张口呼吸的孩子，如何纠正和治疗？
张口呼吸的治疗比较复杂，需要儿科、耳鼻喉科、口腔正畸科、口腔颌（颅颌）面外科等科室共同参与，主要有这么几个方法：
如果是疾病引起的鼻腔不通气，需要去除阻塞性疾病，通畅上呼吸道；
矫正张口呼吸造成的牙列紊乱，并引导颌骨生长；
纠正张口呼吸的不良习惯，恢复正常的鼻呼吸模式。
关于鼻阻塞：及时就医或预防
建议及时求医，不同成因有不同的专业处理方法。防患未然，注意不要给孩子吃辛辣的食物、烹炸食品和海鲜、不滥喝饮料，多吃新鲜果蔬、多喝白开水；常带孩子到户外活动，养成用冷水洗脸、洗手的好习惯，提高抵抗力，以及使用空调注意室内外温度不可反差太大等。关于纠正习惯：对低龄孩子来说最靠谱
如果发现孩子开始有张嘴呼吸的习惯，《张口呼吸》一书中，提了如下的纠正建议：
1/2口罩治疗法：适合没有鼻腔疾病的孩子，可以让孩子睡觉时佩戴自制的1/2口罩，就是一般口罩的1/2大小，只遮住口唇，暴露鼻孔，如果孩子能够适应，可以再逐渐把口罩加厚。
被动性闭口训练法：医院口腔正畸科，会制作呼吸矫正器，由头套、颌托、弹性绷带组成。还有一种方法有点“简单粗暴”：在上下唇闭合后，用胶布粘贴嘴唇，迫使睡眠后用鼻腔呼吸，这个考验妈妈啊，有点不忍心下手呢。
唇肌训练：可以在白天，多增强孩子闭嘴肌的功能，孩子白天习惯了闭嘴，会渐渐形成新的肌肉记忆，变成下意识行为，对晚上也会有帮助。
具体来说，可以吹气泡、吹肥皂泡（通过吸管向水中、空气中吹气，要求一口气吹的时间越长越好）、大一点的孩子，还可以吹口琴或者口风琴，让唇肌得到训练。
你家的宝贝有这样的不良习惯吗？如果有，赶紧纠正！觉得文章有用的，就请点Zan！
