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皱纹可能是被你洗出来的，科学洗脸分六
你可能要问了，从小就天天洗脸，这还用教吗？
答案是，当然了！
不当的洗脸方法，容易导致皮肤干燥、皱纹增加，带来痤疮、皮疹等皮肤疾病，甚至还会加速衰老。
《生命时报》（内搜索“LT”即可）采访权威专家，教你一套“科学洗脸法”，六步洗出好脸色。
受访专家
医院皮肤科主任医师姜薇
北京医院皮肤科主任医师黄青
中国医师协会美容与整形医师分会常务委员陈伟华
选用温和不刺激的洁面产品
油性皮肤选择清洁力好的洁面产品，干性或者敏感皮肤就应该选用温和不刺激的（PH值在5.0~6.5间）的产品。这类洁面用品呈微酸性，洗后没有红肿、刺痛、干燥或脱屑等现象。如果长痘痘，可选择有一定消炎效果、不含刺激性成分的产品，否则会加重病情。有些人喜欢用深层洁面产品，认为这样洗得更干净。其实，过度清洁反而会破坏皮肤表面的保护膜，让皮肤暴露在风吹日晒下，加速老化。同时，过度清洁还会刺激皮肤分泌更多油脂，这也是长痘痘的根源。
另外，洗脸前记得清洗双手。很多人认为，洗脸的过程中，双手自然也会一起洗净。其实不然，手更容易接触污垢，携带了很多细菌，如果不洗手就直接洗脸，很可能使皮肤二次污染。6步洗脸法，和皱纹说拜拜
1
温水湿润脸部
洗脸最适宜的温度约为34℃~35℃，摸上去有温热感，但不烫，既能洁肤，又有镇静作用。用热水（38℃以上）洗脸能彻底清洁皮肤，但过分清洁也会加速皮肤老化。经常如此会使血管壁活力减弱，导致肌肤毛孔扩张，肌肤松弛无力，从而出现皱纹。偶尔用冷水(20℃以下)洗脸可收敛肌肤，长期如此，会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，容易引起痤疮等皮肤问题，使皮肤早衰。2
洁面乳充分起沫
洁面乳的量不宜过多，一角硬币大小即可，让洁面乳在手心充分打起泡沫后再进行清洗。
忘记这一步的人最多，洁面乳没有充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引发青春痘。
3
轻轻按摩15下
洗脸时尽量从下向上逐渐推洗，避免两手盖住脸来回上下用力搓。因为脸上的毛孔都是向下长的，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的，逆着生长方向洗才有利于清除污垢。
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
自下而上的手法还有按摩、提拉肌肤的作用，对抗皮肤衰老。但是，鼻子的毛孔向上生长，最容易长黑头，所以在洗鼻子的时候要从上向下揉搓，并多打几个圈。
4
冲掉洁面乳
有些女性洁面后怕有残留物，用毛巾用力地擦掉脸上的洁面乳，这不利于娇嫩的皮肤。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
毛巾用久了，纤维会变硬，不仅使用起来不舒适，更是脸部皱纹、斑点的“罪魁祸首”。洗完脸后，如果使用干硬的毛巾擦拭会对皮肤产生强烈刺激，如果来回擦，伤害更大，会让皮肤产生细纹，同时还会刺激皮肤生成黑色素，引起色素沉着，即“摩擦斑”。
5
检查发际残留
照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
6
用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。
洗脸可不是越多越好
我们皮肤的最外层是角质层，其外有一层由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜，为人体提供保护。
过度清洗、使用不当化妆品（如碱性大的肥皂洗脸），不仅除去了皮肤表面的灰尘、老化角质、微生物等，也破坏了正常的皮脂膜，达不到护肤的目的，反而会破坏了皮肤。
因此，不同的肤质，洗脸的频率和后续的护理方式也不相同。
干中性皮肤
早晚用清水洗脸
干性和中性皮肤，虽不会出油太多，但有时会感觉干燥，尤其是换季时。因此，中干性皮肤的人，每天早晚各洗一次脸就可以了。
早晨面部只是存在少量皮肤代谢产物，并没有太多的灰尘和污垢，只需用清水冲洗一下即可达到清洁目的。晚上用柔和的洁面乳洗脸后，涂抹保湿水和乳液。
油性皮肤
清洁要彻底
油性皮肤建议早晚使用控油洁面乳进行彻底清洁，中午时，若感觉出油多，可用化妆棉沾温水轻轻擦拭。
敏感皮肤
使用药妆洁面乳
对于敏感皮肤，不管是哪种肤质，建议晚间使用药妆洁面乳洗脸，早晨使用纯净水轻轻擦洗，以避免普通产品中的成分刺激对皮肤造成伤害。▲
中医面部祛皱微雕针刺技术解决损美性问题研修班一、疗法介绍：
面部微雕针刺技术是通过针刺这一技术在面部主要是用它局部的作用原理，来改变组织结构从而改变组织功能，皱纹的出现首先是纤维蛋白的变化，皱纹（定义）是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。面部皱纹分为萎缩皱纹和肥大皱纹两种类型。萎缩皱纹是指出现在稀薄、易折裂和干燥皮肤上的皱纹，如眼部周围那些无数细小的皱纹；肥大皱纹是指出现在油性皮肤上的皱纹，数量不多，纹理密而深，如前额、唇周围、下颌处的皱纹皱纹形成的最新发现。
针刺在这里主要是人为的干预损美性因素，“组织结构的改变可以是组织功能发生改变，可怕的是这种改变九天就可以发生，可喜的是通过某种外界刺激手段可以使其完全恢复。”有效的利用针刺这一有效的治疗手段使断裂的胶原蛋白链重新建立其稳定性，充分利用针刺手法通过对皮下组织结构的改变，使血清蛋白漏出，从而激发人体局部强而有力的修复能力，重新建立断裂的胶原蛋白链，反复的刺激可使其结构和组成更加稳定，从而解决损美性问题。
面部微雕针刺技术手法：
一、捻转滞针手法：是本疗法的主要针刺手法，就是针入皮下在我们上述的皮下组织层，在没有任何疼痛和胀痛的情况下顺时针方向捻转滞针。
二、提拉手法：滞针后向上提拉，节奏要适中不能快也不能太慢，太快则易使人急躁，也易造成疼痛，太慢则起不到提升的效果。
三、皮下平刺：这种针刺方法主要是针对一些比较深的皱纹，针刺技巧主要是针对皮下筋膜，进入皮下十五度角平扫，切断皮下部分筋膜使被其牵拉的皮肤重新恢复。
四、平刺留针：是用最小号的针灸针，0.12至0.14的针具刺入皮下，留针，一步到位针刺手法，不提插不捻转，留针以两小时为佳。
五、挑刺手法：此手法主要是用于上下眼睑部，下颌部，两腮部等部位。进针后少停顿边进针便向上挑，直到需要治疗的部位为止。
六、麦穗刺：主要是用于皮下组织薄而致密的部位如额部。
二、主讲内容：
1、额头横纹
2、眼角部位皱纹
3、鼻根部位皱纹
4、川字纹
5、法令纹
6、腮部下垂和嘴角下垂
7、面部整体调理。
三、主讲专家：
吕晓峰：中国针灸推拿协会针灸专题讲座专家，并独创筋结点疗法，在临床应用中效果卓著，受广大学员好评，是医术高超经验丰富的外科执业医师，亚健康针灸师，平衡针灸医师，擅长浅筋膜平衡调理，筋结点疗法，对多种针灸针法有一定的研究，对各类慢性病具有较好的效果，针到痛消。
四、邀请参加对象：
各级医疗机构从事推拿科、创伤科、脊柱病科、理疗科、骨伤科、康复科、针灸科、等科室医师、理疗师、按摩师，个体相关从业针灸推拿医师及各从事医疗技术、教学、科研机构，以及从事医疗保健和美容等有关人员及零基础中医针灸推拿爱好人员等。
五、研修方式及证书：
1、由吕晓峰老师亲自授课，手把手临床辅导。研修班以教学与实战详结合，保证每个学员都可以独立临床操作。
2、传授绝学绝技、传承精粹，学习技术简单易学、强调易复制、易推广，现场学习、掌握精髓，保证学员一学即用、学有所得。
3、研修班结束经考核合格，授予中国针灸推拿协会中英文对照结业证书。
4、医院决定，所有参会人员均颁发研究院结业证书，可以作为就业上岗的参考证明。
5、在中推研究院同一专家主讲同一个课程期间，可持中推结业证书免费复习。
6、学员可收集整理临床病例现场在开课时与授课专家现场交流。
7、免费远程指导：临床操作遇到任何问题，群随时联系老师或者群内学员互相交流，快速解决。
六、注意事项
1、部分课程禁止拍照录像，在工作人员通知后仍有拍照录像行为的学员，一经发现取消研修资格，具体课程范围由工作人员进行课前通知。
2、学员禁止宣传一切跟课程无关的内容，禁止以看病、调理等名义恶意盗取学员信息，拉拢学员私下交易，骗取学员钱财，情况一经发现取消研修资格以及复习资格，费用不退。涉嫌违法的移送司法机构处理。
3、开课期间，遵循上课纪律，视课堂情况对具体手法操作进行全屏投影，投影期间服从工作人员安排。
4、如出现课堂纠纷，在不影响老师正常授课的前提下，可及时拨打投诉电话进行咨询投诉（投诉电话由工作人员课前公布）。
5、医院对于课程相关宣传（网站、等）保留解释权，具体费用及报名细节以本文件为主。
七、时间与地点：
年05月21日—24日（21日报到）北京
年06月14日—17日（14日报到）北京
主办方：医院
承办方：中推中医文化传媒中心
九、研修费及报名办法：
1、研修费每人元（包括：资料费、证书费以及免费复习的费用）。食宿可协助安排，费用自理。
2、会议地点及乘车路线在开班前一周以书面形式通知各位学员。
3、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。
报名联系人：陈鹏飞主任
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