秋分风和气爽丹桂香
秋分知多少
秋分（autumnalequinox）是二十四节气中的第十六个节气，秋分这天太阳到达黄经°（秋分点），我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分之“分”为“半”之意，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”，现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。经党中央批准、国务院批复，自年起，将每年秋分日设立为“中国农民丰收节”。
秋分至，一夜凉一夜
秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。所谓“一场秋雨一场寒”，但秋分之后的日降水量不会很大。
漳州的天气，早晚温差大，漳卫er们要上心哟～
古人说：“自古逢秋悲寂寥”，小编觉得此言差矣～秋天是农民丰收的好时节，家家户户载歌载舞喜迎丰收。
秋分习俗知多少
秋祭月
据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。
吃秋菜
在岭南地区，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。炒野苋菜具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增强抗病、防病能力，健康少病，润肤美容。适用于痢疾、目赤、雀盲、乳痈、痔疮等病症。
吃汤圆、放风筝
汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，糯米性温，味甘，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物，在秋寒季节少量食用有助于补充身体热能，补虚调血、升阳健脾。但糯米黏滞、难消化，多食容易导致食滞。搭配葱、蒜等辛味食物，可以平衡汤圆的滞缓效果。
秋分养生知多少
秋分到，吃对食物巧润燥
小编最近学了中医护理，天天都在想着如何养生，才能保持都这么可爱??～
《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。
饮食调养方面，因秋属肺金，秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。应多喝水，吃清润、温润的食物，可吃些百合、银耳、秋梨、蜂蜜、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。也可以炖汤，例如：青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、银耳红枣枸杞汤。
同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。
秋分古诗知多少
《夜喜贺兰三见访》
（唐）贾岛
漏钟仍夜浅，时节欲秋分。
泉聒栖松鹤，风除翳月云。
踏苔行引兴，枕石卧论文。
即此寻常静，来多只是君。
《秋分》
左河水
暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长。
银棉金稻千重秀，丹桂小菊万径香。
《二十四节气之秋分》
贵谷子
一分秋意一分凉，
野外繁露披衣裳。
八九菊黄蟹儿肥，
风和气爽丹桂香。
《晚晴》
[唐]杜甫
返照斜初彻，浮云薄未归。
江虹明远饮，峡雨落馀飞。
凫雁终高去，熊罴觉自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
责任编辑：郭艺敏
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