3月21日良好免疫源于优质睡眠

世界睡眠日

为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

中国睡眠日主题——

良好免疫源于优质睡眠

优质睡眠是健康的基石

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

但如今，年我国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。全国30家医院的名医生进行了调查，有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。

《喜临门中国睡眠指数报告》补充篇

新冠肺炎疫情下国人睡眠质量评估显示

睡眠质量与人体免疫力呈正相关

38.8%的人因长期睡眠障碍导致免疫力下降

研究证明

睡眠从7小时减少到4小时

免疫力会下降50%

长时间的睡眠不足不仅会降低人的身体免疫力

同时还会使人患上各种各样的疾病

你是否也同样存在这样的问题？

如果你也有以上症状及体征

你可能需要警惕——

睡眠呼吸暂停综合征

哪些人易患睡眠呼吸暂停综合征？

1、肥胖和老年人

2、有慢性鼻炎、鼻甲肥大、扁桃体肥大

3、颈部短粗、小下颌、下颌后缩

4、长期夜间服用镇静药物

5、合并慢性阻塞性肺疾病、高血压病、冠心病、糖尿病

睡眠呼吸暂停综合征

可导致机体器官长期缺氧

引起一系列慢性疾病

尤其出现心脑血管病、糖尿病、高血压等

如今

医院呼吸与危重症医学科

开展——多导睡眠监测（PSG）

可为广大群众客观评估病情及指导诊治

如需详细了解

可前往门诊一楼

呼吸与危重症医学科门诊咨询

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